Na tairbhí agus an dochar a bhaineann le holc beithe don chorp

Is deoch aiste bia shláintiúil é holc bheithe. Faigheann siad é mar gheall ar ghéaga beaga ar choirt an chrainn, trína sreabhann an leacht amach faoi thionchar brú fréimhe. Moltar é seo a dhéanamh san earrach, toisc go bhfuil go leor vitimíní agus mianraí ann le linn na tréimhse seo. Mar sin féin, níor cheart a mheas gur gníomhaire cneasaithe uilíoch an deoch. Caithfear an dochar, chomh maith leis na tairbhí a bhaineann le holc beithe, a chur san áireamh i ngach cás ar leith dá iontógáil.

Comhdhéanamh agus sochair na dí

Is féidir leat na buntáistí a bhaineann le holc beithe a chruthú mar gheall ar eolas faoina chomhdhéanamh. Ar an mbealach seo amháin is féidir a thuiscint cén éifeacht atá aige ar chorp an duine.

Tábla comhdhéanamh ceimiceach agus KBZhU

Cuimsíonn 1 lítear de dheoch úr roinnt comhpháirteanna.

Maidir le vitimíní, tá an aigéad ascorbic, B6 agus B12 i réim ina measc. Faightear blas milis mar gheall ar fhruchtós, glúcós, lachtós.

Meastar go bhfuil an deoch seo íseal-chalraí, mar níl ach 240 kcal i gceist le lítear amháin de.

Tá an deoch iontach seo úsáideach le haghaidh meáchain caillteanas, mar go nglanann sé an comhlacht tocsainí, luasanna suas meitibileacht agus cuireann sé fuinneamh.

Sochair Táirge

Tá a lán tréithe dearfacha ag holc beithe:

• neartaíonn díolúine;
• Tá éifeacht tonach aige;
• relieves tuirse, táimhe, codlatacht;
• a bheith in ann casacht a mhaolú le haingíne i dtréimhse ghearr;
• deireadh le tinneas cinn;
• spreagann sé gníomhaíocht inchinne;
• cabhraíonn sé le cóireáil na n-alt, ag fáil réidh le salann breise ón gcorp;
• deireadh le tocsainí;
• gnáthphróisis mheitibileacha a normalú;
• a fheabhsaíonn an conradh gastrointestinal, na duáin;
• Forordaítear é mar chosc ar mhaolú;
• a éascaíonn riocht na n-othar a bhfuil eitinn orthu;
• cuidíonn le fáil réidh le acne;
• go bhfuil éifeacht leighis aige;
• baintear fiabhras le linn slaghdán;
• a dhéileálann le eachma agus le múchadh;
• cosc ar chaillteanas gruaige agus foirmiú caries;
• faoiseamh a thabhairt do mhná ó dhúlagar le linn sos míostraithe;
• cuidíonn le deireadh a chur le éidéime trom le linn toirchis;
• go bhfillfidh sé neart firinscneach, ag normalú na cumhachta;
• méadaíonn sé díolúine an choirp.

Ceadaítear an deoch theiripeach seo do leanaí freisin má tá siad níos sine ná bliain d'aois agus nach bhfuil aon fhrithghníomhartha ailléirgeacha acu i leith pailine beithe.

In éagmais contraindications, tá an deoch seo úsáideach d'fhir agus do mhná, agus beidh éifeacht leighis aici sna treoracha is tábhachtaí do dhuine

Conas a athraíonn airíonna tairbhiúla an óil le himeacht ama agus mar thoradh ar phróiseáil

Faigheann an corp daonna na substaintí cneasaithe go léir de shúbh beithe ach amháin nuair a chaitear é úr. Mar sin féin, tá an cumas ag táirge reoite agus stánaithe an corp a leigheas.

Dar le saineolaithe, is féidir leat vitimíní a shábháil sa deoch seo ar feadh dhá lá tar éis a mbailiúcháin trína chur sa chuisneoir. Má tá an sú in áit fhionnuisce ar feadh níos mó ná 48 uair an chloig, is féidir leis a bheith géar go héasca. Tá cosc ​​iomlán air leacht den sórt sin a ól ina fhoirm íon, ós rud é go dtosaíonn miocrorgánaigh dhíobhálacha ag forbairt go gníomhach inti, a chruthaíonn próisis choipeála sa chonair ghastraistéigeach, is féidir leis meon, urlacan, buinneach, laige agus meath ar riocht ginearálta a spreagadh. Mar sin féin, ná doirt amach an deoch géar. Tar éis roinnt comhpháirteanna a chur leis, is furasta kvass, fíon agus braichlis den scoth a dhéanamh as.

Is féidir leat vitimíní a shábháil i holc bheithe ar na bealaí seo a leanas:

• seol an táirge úr-bhailithe le haghaidh stórála sa reoiteoir chun é a dhíreochadh ina dhiaidh sin agus é a ól nó an t-aghaidh a ghlanadh le ciúbanna oighir, ag fáil réidh le roic;
• ullmhaigh é le haghaidh úsáide sa todhchaí: téitear an sú go 80 ° C, a dhoirtear isteach i gcannaí nite agus steiriliú roimhe seo, agus ansin déantar iad a rolladh suas le claibíní miotail agus a chur in uisce ar feadh 15 nóiméad ag teocht 85 ° C. ar a laghad.

Uaireanta cuireann máistreás slisní líomóide le holc beithe an ospidéil chun an deoch a dhéanamh níos gile

Ní féidir deoch a fhiuchadh i gcás ar bith - imíonn na vitimíní go léir ann.

Contraindications agus dochar féideartha

Níor chóir an deoch íocshláinte seo a bheith ar meisce do ghrúpaí daoine le gnéithe mar seo a leanas:

• ailléirge le pailin beithe;
• ulcer boilg;
• clocha móra duáin agus bladder Gall;
• aois na bpáistí suas le bliain amháin;
• cuma gríos nó greannú ar an gcraiceann tar éis a úsáide.

Ar an drochuair, ba chóir do dhaoine a bhfuil ailléirge orthu bianna ar bith a ithe go cúramach agus éisteacht le freagairtí an choirp dóibh.

Tá cosc ​​iomlán air an sú beithe a bhailiú i limistéir atá truaillithe go héiceolaíoch.

Conas deoch a fháil: liúntas laethúil do dhaoine sláintiúla

D'ainneoin úsáid na dí seo, ní mór duit beart áirithe a leanúint: gan níos mó ná 1.5-2 lítear in aghaidh an lae a bheith ann do dhuine sláintiúil.

Ní léiríonn buidéil den sórt sin ach iontógáil neasach laethúil na holc beithe do dhuine fásta agus do leanbh, níl sé tábhachtach a thuiscint ach go mbeidh an deoch a bhailítear de réir na rialacha níos úsáidí ná mar a ceannaíodh

Is féidir le sú ó bheithe tionchar dearfach buan a tháirgeadh ach amháin má ólann tú gloine ar a laghad den elixir cneasaithe seo gach uair roimh bhéile. Is gá an riail seo a urramú 14-21 lá ar a laghad, rud a fheabhsóidh go mór an corp agus a chruthóidh do giúmar. Is féidir leat torthaí níos fearr a bhaint amach trí bhianna spiartha, saillte, sailleacha, alcóil agus toitíní a thréigean, chomh maith le níos mó glasraí úra, torthaí agus táirgí déiríochta a chur leis an aiste bia.

Nuances tomhaltais

Tá tréithe agus rialacha iontrála áirithe sa deoch:

• sa chéad ráithe den toircheas, beidh an sú tocsaineach go hiomlán má ólann tú 3 spéaclaí ar a laghad in aghaidh an lae;
• sa dara agus sa tríú ráithe, gníomhóidh sé mar rialtóir brú, ag tabhairt na dtáscairí ar an tonometer go gnáth;
• beidh luach ar leith ag baint leis an deoch le linn beathú cíche, 100 g roimh gach béile, mar go gcabhraíonn sé le lachtadh agus le táirgeadh bainne a normalú - níl sé seo inghlactha ach amháin mura bhfuil aon ailléirge sa bhabaí le bia chomh mór lena máthair;
• Ní féidir leat an deoch a thabhairt don bhabaí mar bhéile comhlántach - ní féidir leis an bpáiste an chéad taespúnóg a chaolú le huisce ach amháin tar éis bliana, agus ansin, mura bhfuil imoibriú diúltach ann, ní mór an toirt a mhéadú de réir a chéile go 100-150 ml in aghaidh an lae, ach ní gach lá, dhá nó trí huaire sa tseachtain;
• le pancreatitis, tá 500 ml sú shona úsáideach le 30 nóiméad a ghlacadh roimh bhéilí 3 huaire sa lá;
• moltar d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu 100-150 ml sú a ól ar feadh leathuaire roimh gach béile;
• tá cion íseal calraí ag sú, ionas gur féidir leat fáil réidh le punt breise má úsáideann tú gloine deoch úr 30 nóiméad sula n-itheann tú ar bholg folamh.

Tá cumas na dí draíochta seo an corp a ghlanadh agus a tonú níos úsáidí ná riamh le linn toirchis, ag éascú a chúrsa

Birch Juice Kvass Oideas

Ní bheidh sé deacair cócaireacht a dhéanamh má tá tú ag leanúint oideas áirithe. An ceann is coitianta: Doirt 1 lítear den deoch isteach i gcoimeádán gloine trédhearcach, caith 10 rísín ann agus doirt 2 spúnóg bhoird de shiúcra, ansin an coimeádán, dúnta go docht le clúdach, cuir i dteach fionnuar dorcha é ar feadh 3 lá, agus tar éis an kvass a bheith ar meisce, dáta éagtha dhá mhí a bheidh ann.

Is féidir leat blas an kvass a athrú le caora éagsúla, le craiceann líomóide nó le oráiste.

Murab ionann agus seagal, bíonn an kvass beithe éadrom, amhail is dá mbeadh sé sáithithe leis an ngrian

Recipes Táirgí

Is féidir le beith holc ní amháin chun fáil réidh le go leor galair, ach chun gruaig a fheabhsú freisin. Seo roinnt oidis:

• tar éis gach seampú sruthlaithe le holc beithe, a athbhunaíonn an struchtúr gruaige, moisturizes, neartaíonn iad agus a dhéanann lonracha iad;
• chun cosc ​​a chur ar chuma dandruff cabhróidh sé le lóis a ullmhaítear as an leacht cneasaithe seo agus as an mil i gcionmhaireachtaí comhionanna, a chuimlítear sna fréamhacha gruaige ar feadh 5-10 nóiméad. agus sruthlaigh amach le huisce te;
• beidh sé indéanta na snáitheanna ar feadh an fhaid ar fad a neartú le cabhair masc sú, decoction de burdock agus coinneac, a ghlactar i gcomhréir chothrom. Cuirtear an comhdhéanamh i bhfeidhm go liobrálach ar an ghruaig, coinnítear é ar feadh 20 nóiméad agus sruthlaigh in uisce reatha é.

Tá cáil ar fud an domhain ar airíonna cneasaithe holc beithe, ar féidir leo próisis aosaithe an chraicinn a chosc agus a riocht a fheabhsú. Tá roinnt mascanna ann lena n-úsáid, mar shampla:

• beidh sé indéanta fáil réidh le acne le meascán de holc uibhe bhán, mil agus beithe i gcionmhaireachtaí comhionanna, a chuirfear i bhfeidhm ar an gcraiceann tar éis a níocháin ar maidin agus tráthnóna;
• chun línte cainte cainte a mhúchadh, ní mór duit masc de 200 g de dhroim buckthorn farraige, 50 g de chruithneacht spréite agus 2 tbsp a ullmhú. l sú;
• cabhróidh moisturize craiceann ró-phósta leis an táirge ó shú agus mil, arna ghlacadh i méideanna comhionanna.

Sula gcuirtear aon cheann de na masks seo i bhfeidhm, glantar an craiceann le tonic nó le scrobarnach, ansin déantar an meascán a chuimilt go réidh agus fágtar ar feadh 15 nóiméad é, agus ansin déantar é a ní agus a shalú le huachtar aghaidh.

Tá an iliomad oidis ann agus an úsáid a bhaintear as holc beithe ar áilleacht an chraicinn agus na gruaige: is féidir leis an saol seo an corp a leigheas, ní hamháin ón taobh istigh, ach ón taobh amuigh freisin.

Is uirlis iontach é holc bheithe i gcóireáil a lán galair, ag fáil réidh le rómheáchan, agus ag feabhsú riocht craicinn agus gruaige. Tá sé tábhachtach é a bhailiú ach amháin i limistéar atá glan ó thaobh na héiceolaíochta de, gan boil, ionas nach gcaillfidh tú vitimíní agus mianraí úsáideacha, go mbeidh am agat é a ól in am, nó é a ullmhú don todhchaí nó dul isteach i kvass, agus cuimhneamh ar chontúirtí. Má leanann tú na moltaí go léir, bainfidh an deoch leighis seo leis an gcomhlacht a ghlanadh agus a shruthlú den chuid is mó.