Mustard ... níl aithne ag gach duine ar na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann leis an táirge seo, cé go n-úsáidtear iad go minic i gcócaireacht, i gcosmaidíocht, agus fiú leigheas traidisiúnta. In ainneoin an chuma nondescript, tá airíonna tairbhiúla uathúla ag mustaird agus tá sé saibhir ó thaobh vitimíní de. Tá sí in ann déileáil le galair éagsúla. Ina theannta sin, is féidir le blastanas spéisiúil an figiúr a chur in ord. Cén fáth a bhfuil an mustaird úsáideach don chorp? An bhfuil aon chontrárthachtaí aici?
Airíonna úsáideacha mustaird
Níl iontu ach gráinní beaga agus púdar beag uathu ina gcomhdhéanamh:
- Tá vitimíní A, B1, B2, C, D, E, agus Mustard sa mhadra. Tá cailciam agus iarann saibhir ann.
- Spreagann mustard goile agus cuireann sé beathú iomarcach chun cinn. Ina theannta sin, gníomhaíonn sé an meitibileacht agus cabhraíonn sé le colaistéaról fola a normalú.
- Cuideoidh séasúrú le fear a bhfuil neamhinniúlacht aige, agus ba cheart go mbeadh mná a bhfuil neamhthorthúlacht agus galair eile den chineál ban in úsáid acu.
- Is gníomhaire téamh é mustard ina bhfuil substaintí a chuidíonn le sceitheadh sputum. Sin é an fáth gur chóir é a ithe le linn slaghdán nó plástair mustaird a úsáid.
- Bíonn tionchar dearfach ag an seasoning seo ar an néarchóras. Feabhsaíonn sé cuimhne agus gasta tapaidh.
- Is féidir le mustard riocht na gruaige agus na tairní a fheabhsú. Ina theannta sin, cuidíonn sé leis an gcóras cnámharlaigh a neartú.
- Mar gheall ar a chumas chun saillte a bhriseadh síos, úsáidtear mustaird go gníomhach chun meáchain a chailliúint. Tá sé éifeachtach go seachtrach agus go hinmheánach.
- Bíonn éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ar shéasú, mar sin is leigheas den scoth é an mustaird le haghaidh maolaithe.
Ná ithe mustaird an-te. Is féidir leis an scornach, an carball scoilte agus an teanga a dhó. Sin é an fáth go bhfuil an mustaird in ann tairbhe agus dochar a dhéanamh don chomhlacht.
Oidis Mustard leigheas traidisiúnta
Tá na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le mustaird suntasach go háirithe i leigheas tíre. Úsáidtear é go gníomhach chun galair éagsúla a chóireáil. Is féidir le blastanas te déileáil le go leor comharthaí. Agus le húsáid rialta, cuideoidh mustaird le fáil réidh leo go hiomlán.
Folcadáin chos mustard
Má tháinig fuar go tobann ar do muintir agus nach raibh aon phléasc mustaird idir lámha, ansin is féidir leat do chosa a ardú go réidh. Beidh an modh seo an-éifeachtach i 1-2 lá ó ARVI nó ARI.
Ba chóir go mbeadh teocht an uisce don dabhach coise idir 38 agus 45 céim.
Mar sin féin, is maith le roinnt daoine uisce níos teo. Chun teocht chompordach an uisce a chinneadh, tarraing uisce isteach sa bháisín agus laghdaigh do lámh isteach ann. Má tá an t-uisce ró-the, cuir uisce fionnuar leis an méid teasa atá ag teastáil.
Is féidir leat cosa a ardú le mustaird le srón runny, le perspiration agus scornach tinn. Ba chóir duit an nós imeachta seo a úsáid le haghaidh casacht, fiabhras agus pianta coirp.
Má tá an teocht tar éis ardú os cionn 37 céim, níor chóir go n-ardóidh tú do chosa i gcás ar bith. Dá bhrí sin, sula dtógann tú folctha chos, ní mór duit an teocht a thomhas.
Conas cosa a ardú le mustaird? Tá an nós imeachta seo oiriúnach do leanbh os cionn 5 bliana d'aois agus do dhuine fásta:
- Clóscríobh báisín uisce ag teocht chompordach. Cuir cúpla spúnóg bhoird de phúdar mustaird leis. Cuir an t-uisce go dtí go bhfuil an seasoning díscaoilte go hiomlán.
- Do chosa a ísliú isteach sa pheilbhis. Ag an am céanna, is gá an corp iomlán a choinneáil te. Cuir ort féin i mblaincéad te nó cuir geansaí te ort.
- Iarr ar ghaolta uisce te a dhoirteadh isteach sa bháisín go tréimhsiúil, nó ar shlí eile laghdóidh sé de réir a chéile agus ní bheidh aon éifeacht aige.
- Ós rud é gur gá duit do chosa a théamh in uisce le mustaird ar feadh níos mó ná 20 nóiméad, déan rud éigin leat féin. Léigh leabhar nó féach ar scannán.
- Déan do chosa a thriomú tar éis folctha chos agus cuir ar stocaí te iad. Tá sé inmholta an nós imeachta seo a dhéanamh san oíche chun dul a chodladh láithreach. Níor chóir stocaí a bhaint riamh roimh am codlata. Caithfidh tú clúdach a thógáil le blaincéad te le coinneáil te ar feadh na hoíche.
Ach tá contraindications leigheas fiú tíre cosúil gcruthaíonn sé simplí:
- ailse
- Hipirtheannas
- galar croí
- galair ainsealacha a dhianú;
- féitheacha borrtha;
- toircheas
Dá bhrí sin, is féidir le folcadán coise cabhrú le dul i ngleic leis na chéad chomharthaí de fhuar.
Mustard Tortilla
Is é císte casachta le mil agus mustaird an tochtóir casachta is fearr. Beidh sé an-éifeachtach i gcéimeanna tosaigh an fhuar choitinn. Is féidir le dhá nó trí nós imeachta deireadh a chur leis an siomtóm míthaitneamhach seo go hiomlán.
Cuirtear císte i bhfeidhm ar an gcorp, a bhuíochas sin do shubstaintí tairbhiúla ó mil agus mustaird tríd an gcraiceann, luasghéarú a dhéanamh ar scaipeadh fola agus na matáin riospráide a mhaolú. Déanann mil dul i ngleic le próisis athlastacha, agus luasghéaraíonn an mustaird sputum agus cinntíonn sé a chasacht.
Chun cácaí a ullmhú, ní mór duit 1 spúnóg bhoird de phúdar mustaird, mil leachta agus ola glasraí, 2 spúnóg bhoird de vodca agus plúr (mar is gá). Ba chóir na comhábhair liostaithe go léir, seachas plúr, a mheascadh go maith i mbabhla agus a chur i ndabhach uisce. Tar éis an meascán a théitear i ndiaidh a théamh go 40-50 céim, bain an babhla as an dabhach uisce agus cuir plúr leis go dtí go bhfuil an taos bog.
Gearr píosa mór uige agus é a fhilleadh trí huaire. Tabhair faoi deara, le do thoil, gur chóir go gclúdódh sé an chuid is mó den limistéar ina mbeidh an comhbhrúite. Déan uige a thumadh in uisce te agus brúigh. Ansin cuir ar chúl nó cófra duine breoite é.
Ina dhiaidh sin, cuir ciseal ceallafán nó scannán plaisteach ar an uige. Ba chóir go mbeadh a mhéid níos mó ná méid an uige. Agus anois ar an scannán is féidir leat an císte críochnaithe a chur. Níor chóir go mbeadh sé ach i limistéar an bronchi. Ba chóir an t-éadach uachtair a chlúdach le héadach tiubh agus é a fhilleadh i scairf te.
Ba chóir an císte a choinneáil ar feadh thart ar 6-8 uair an chloig, ionas gur féidir é a shocrú go sábháilte don oíche.
Sula gcuirtear tortillas i bhfeidhm, ní mór an craiceann a chóireáil le hola nó le huisce cothaitheach.
Contraindications:
- galar craicinn;
- fiabhras;
- ailléirge do chomhábhair;
- aon ghortuithe sa chrios ina gcuirtear na tortillas i bhfeidhm.
Dá bhrí sin, gheobhaidh císte le mil agus mustaird réidh le casacht go tapa.
Clúdaigh mhaolóige
Ligeann wrap mustard leat go réidh agus go héifeachtach fáil réidh le ceintiméadair bhreise i gceantair a bhfuil fadhbanna acu. Is fiú a thabhairt faoi deara nach mbainfidh an modh seo 15-20 cileagram de mheáchan iomarcach. Ní chabhraíonn sé ach an figiúr a cheartú. Is é sin an fáth gur chóir fillteáin mustaird a úsáid chomh maith le cleachtaí agus aiste bia.
Ina theannta sin, feabhsaíonn cumhdach an choirp an craiceann. Beidh sé níos sláintiúla agus níos taitneamhaí.
Ba chóir wrap mustard a dhéanamh 8-10 huaire ar a laghad le sos 3-4 lá.
Sula ndéantar an timfhilleadh, is gá a sheiceáil an bhfuil frithghníomh ailléirgeach i gceist le comhpháirteanna mustaird agus eile.
Chun an meascán a ullmhú le haghaidh timfhilleadh, ní mór duit gloine mustaird thirim a mheascadh le huisce te chun meascán aonchineálach a fháil. Ina theannta sin, is féidir salann mara nó mil a chur leis an meascán le go mbeidh na cumhdaigh níos éifeachtaí.
Sula ndéantar an timfhilleadh, is gá an craiceann a ullmhú. Sruthlaigh le scrobarnach é. Ina dhiaidh sin, is féidir ciseal tanaí den mheascán a chur i bhfeidhm ar réimsí faidhbe sa chorp. Cuir an scannán cumhdaithe ar an mbarr agus cuir geansaí te nó pants air (ag brath ar an limistéar roghnaithe). Tógann Timfhilleadh Mustard 30 nóiméad. Tar éis an ama seo, ba cheart iarsmaí an mheascáin mustaird a ní. Chun an éifeacht a chomhdhlúthú, is gá uachtar moisturizing nó frith-cellulite a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann.
Le linn an chlóis is féidir agus ba chóir go mbeadh sé ag gabháil do ghníomhaíocht bhríomhar. Is féidir leat damhsa, aclaíocht a dhéanamh nó an árasán a ghlanadh.
Contraindications:
- Hipirtheannas
- toircheas
- ailse
- galair gínéiceolaíocha;
- féitheacha borrtha.
Stocaí mustard
Is modh éifeachtach é an mustaird a dhoirteadh i stocaí an linbh chun casacht agus slaghdáin eile a chomhrac. Feidhmíonn mustaird thirim go mall ar na sála, ag téamh iad. Sa chás seo, tá sé deacair go leor sruthán a fháil. Ach tá sé spraíúil ag súgradh go foirfe le srón agus casacht runny.
Is fearr an modh seo a úsáid nuair a fhágann an galar go mall agus go bhfaigheann an páiste aisghabháil beagnach, ach tá imní air fós faoi chasacht bheag agus faoi shrón runny. Má úsáideann tú stocaí mustaird i laethanta tosaigh an ghalair, déan monatóireacht chúramach ar an teocht. Más amhlaidh atá, ní féidir mustaird a úsáid, nó ní dhéanfaidh an tséasúrach spréach an scéal a dhianú ach amháin.
Sula n-úsáideann tú mustaird, glan do chosa tirim. Ansin déantar an mustaird a dhoirteadh isteach sa stoca cadáis. I gcás linbh, is leor 1 teaspoon nó níos lú, agus do dhuine fásta - 1-2 spúnóg bhoird. Braitheann méid an tséasúir ar mhéid na gcos.
Ba chóir stocaí a chaitheamh roimh am codlata, mar ní mór iad a chaitheamh ar feadh 6-8 uair an chloig. Ó thuas tá sé riachtanach péire stocaí olla níos mó a chur suas a chuir na cosa suas go maith. Ar maidin, bain gach stocaí agus nigh do chosa le huisce.
Contraindications:
- fiabhras;
- leanbh nach sine ná bliain amháin;
- ailléirgí
- aon damáiste don chraiceann;
- tá an galar díreach tosaithe.
Dochar Mustard
Cad atá úsáideach le haghaidh bia mustaird don chorp - a bhfuil cur síos air thuas. Ach tá airíonna eile aici freisin a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh.
Má úsáideann tú an méid seo a chothromú i gcainníochtaí móra, is féidir leis dochar mór a dhéanamh don chorp. Mar shampla, gearr anáil anála, méadaigh brú fola agus a leithéid.
Níor chóir go gcaithfí mustard le hipirtheannas, eitinn, othrais bholg, gastritis, fadhbanna croí, aigéadacht mhéadaithe na boilg, agus fiú galair duáin.
Le haghaidh úsáide seachtraí, ní mór duit monatóireacht chúramach a dhéanamh ar an am. Seachas sin, is féidir le sruthán fanacht ar an gcraiceann. Go háirithe, ní mór duit wrap mustaird agus mascanna éagsúla aghaidh agus gruaige a dhéanamh. Ina theannta sin, má tá aon ghalar craicinn ann, níor cheart mustaird a úsáid.
Tá sé deacair ró-mheastachán a dhéanamh ar na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le mustaird don chorp. Tá an táirge seo in ann déileáil le go leor galar. Mar sin féin, má úsáidtear go míchuí é nó i láthair galair áirithe, is féidir le seasoning spicy dochar mór a dhéanamh don chorp.
