Is féidir le gach bia plandaí a úsáidtear chun cothú a bheith ina fhoinsí súnna. Mar sin féin, tá a saintréithe féin ag gach comhdhéanamh, déanaimid staidéar ar sú trátaí, ar thairbhí agus ar dhochar na dí. Ar mhaithe le comhshamhlú maith a dhéanamh ar an táirge, tá sé tábhachtach go bhfuil a chumas ar eolas ag an tomhaltóir, agus go sábháltar constaicí ó dtrioblóid.
Comhdhéanamh sú trátaí, na coinníollacha ullmhúcháin, stórála
Ullmhaítear sú trátaí as trátaí ag baint úsáide as juicer nó grinder feola. Baintear an craiceann go hiomlán má tá na torthaí sruthlaithe le huisce fiuchta, baintear na síolta roimh ré nó tar éis meilt. Is furasta deoch úr blasta a dhéanamh.
Ó thaobh na heolaíochta de, ba cheart trátaí a chur i leith caora, a measadh a bheith ann go dtí 1893. Rangaigh an tAontas Eorpach i 2001 trátaí mar thorthaí. Sa Rúis, rinneadh trátaí a mheas i gcónaí mar ghlasraí.
Is iad na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le sú trátaí ná an comhdhéanamh:
- i ngloine sú tá an oiread béite-carotene (provitamin A) mar atá i 100 g de chairéid;
- calciferol nó vitimín D - 5 mcg (400-800 IU);
- tócaifearóil nó vitimín E - 0.4 mg;
- cobalamin cyan nó B12 - 2.6 μg;
- pyridoxine nó B6 - 0.12 mg.
Léirítear comhdhéanamh mianraí trátaí le sraith de shalainn atá díleáite go héasca:
- cailciam - 10 mg;
- copar - 0.1 mg;
- fosfar - 24 mg;
- sinc - 0.2 mg;
- maignéisiam - 11 mg;
- potaisiam - 237 mg;
- sóidiam - 5 mg;
- iarann - 0.3 mg.
Bailítear an tsraith is saibhre salainn agus mianraí i nglasra grianmhar. Tá aigéid orgánacha ionsúite go maith, tá iaidín, seiléiniam agus fluairín i láthair sa deoch. Cén úsáid a bhaintear as sú trátaí? Tá deoch chalraí íseal le húsáid leanúnach ag cothú an choirp le beogacht. Lycopene sa mhéid 10 mg atá i láthair sa tiúchan an frithocsaídeoir is láidre, agus méadaíonn an serotonin a tháirgtear an cúlra mothúchánach.
Cuidíonn masc trátaí ar an duine le haitheantas coibhneasta a fháil de acne, de phiocháin chúnga. Is féidir leat sú trátaí a úsáid chun an ghruaig a chothú, agus é á úsáid mar oiriúntóir, tar éis an níocháin.
Níl aon rud i sú trátaí úrfhorbartha gan leasaithigh a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do chorp sláintiúil. Ach ós rud é go ngníomhaíonn sé próisis bithcheimiceacha:
- le nimhiú, cuirfear dlús le hionsú substaintí díobhálacha;
- i bpróisis ghéara athlastacha, spreagann sé iad, tosóidh crampaí agus colic;
- is féidir le clocha bogadh amach, a chuireann ionsaí i mbaol.
I gcás daoine le gastritis, galar ulcer peptic, agus fadhbanna ae, déanfaidh díobháil sú trátaí neamhdhroghnaithe dochar seachas dea-bhail. Má thosaíonn tú ag iontógáil táirge leighis go rialta, ní mór duit éisteacht go cúramach le comharthaí an choirp.
Ba chóir sú trátaí a bheith ar meisce gan salann. Más cosúil go bhfuil an deoch úr, is féidir leat spúnóg d'ola olóige a chur leis chun ionsú níos fearr a dhéanamh ar vitimíní B, nó garlic beag, nó oinniún chun blas a fháil. Is beag sú úsáideach atá i sú stánaithe leasaithe, agus fiú cuireann sé le bunú clocha duáin. Sa bhaile, stóráiltear an táirge lena stóráil le cóireáil teasa, ach gan breiseáin cheimiceacha.
Sú trátaí neamh-chomhoiriúnach le próitéin agus stáirse. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh sé ar meisce leath uair an chloig roimh na béilí. Is beag maith i sú trátaí ón reoiteoir.
Deoch sláinte
Tá sé cruthaithe agus dearbhaithe cheana féin trí thaighde eolaíoch - laghdaíonn iontógáil rialta ólacháin ó othair ailse fás na gceall, tharla cásanna nuair a laghdaigh foirmiú urchóideacha i bhfoirm neamhurchóideacha. Cruthaithe le staidéir chliniciúla an tionchar a bhíonn ag sú trátaí i roinnt treoracha:
- cuirtear deireadh le próisis choipeadh sa stéig;
- cuireann sé cosc ar sil-leagan salainn tríd an gcothromaíocht a normalú;
- a dhéanann gníomh diuretic agus choleretic;
- neartaíonn sé soithigh fola, is próifiolacsach é i gcoinne Atherosclerosis;
- tá éifeacht fhrithmhiocróbach fhuaimnithe aige.
Ghlac cothúcháin le cion íseal calraí sú trátaí agus le sáithiúlacht ard le comhpháirteanna úsáideacha. Cuimsíonn siad an táirge nuair a bhíonn roghchlár á fhorbairt do dhiaibéitis, do hipirtghnónna agus do lagú cuimhne.
Cad is maith le sú trátaí do mhná? In iarracht a bheith álainn agus inmhianaithe, téann bean chuig na haistí is dochreidte. Is féidir le sú trátaí a lán a dhéanamh. Cuideoidh iontógáil rialta ghloine sú ar maidin leath uair an chloig roimh bhéile le blianta fada chun fadhbanna sláinte a sheachaint. Tá bean shláintiúil álainn i gcónaí.
Is é an toradh a bheidh ar ghníomh sú na trátaí a bheidh ar an duine - an éifeacht frith-aging atá ag melatonin. Tugann vitimíní B sláinte don chraiceann agus don ghruaig. Cuideoidh Serotonin leat a bheith i gcruth maith gan luascáin giúise agus cuideoidh sé leat déileáil go héasca le cás struis.
Tá an marbhántacht fola sna géaga, a ghabhann le stíl mhaireachtála shuiteach, bróga míshásta, tinneas, uafásach do na mban a bhfuil obair acu in oifigí. Is éard atá i sú trátaí le haghaidh meáchain caillteanas ná bunús a lán aistí bia. Mar sin féin, tugann dochtúirí rabhadh go mbeidh an éifeacht níos fearr má bhí an táirge mar bhia is fearr leat roimhe seo. Níor chóir duit tú féin a shárú, ach sula dtosaíonn tú, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir. Is éard a bheidh i réim bia sláintiúil ná bianna a bhfuil cócaráil íseal iontu a ithe.
Roimh gach béile ar feadh leathuair an chloig ba chóir duit 100 gram den deoch a ól, nach mó ná 500 millilítear in aghaidh an lae. Is aiste bia sú trátaí é seo.
Is féidir a rigidity a dhearadh le haghaidh calories éagsúla, ach tá an éifeacht i gcónaí. Ach is féidir le meáchan filleadh go tapa má itheann tú salann, bianna friochta agus go leor carbaihiodráití arís. Go hidéalach, má éiríonn gloine deochanna sobhlasta mar chompánach leanúnach.
Is féidir le sú trátaí le linn toirchis cúiteamh a thabhairt don easpa eilimintí a théann ar chothú dhá orgánach. Má tharlaíonn easnamh vitimín sa chéad tréimhse toirchis, eascraíonn sé as neamhghnácha i bhforbairt an sutha. I lár an téarma, tógfar an easpa eilimintí riachtanacha ar shiúl ón máthair, cuirfidh an fhéatas moill ar fhorbairt, agus beidh an mháthair ionchasach tuirseach. D'fhéadfadh easpa slándála leordhóthanach ag deireadh na tréimhse iompair breith roimh am a thabhairt.
Tugann sú trátaí na substaintí riachtanacha isteach sa chorp gan calories bhreise agus laghdaíonn sé bloating. Tá tionchar daingean ag an táirge ar bhallaí na soithigh fola, rud a choisceann an clogging, tugann sé giúmar maith do mháthair ionchasach.
Agus leanbh á bheathú agat, ní mór duit a bheith cúramach leis an deoch. Ar mhaithe lena úsáidí go léir, is féidir leis a bheith ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach i leanbh. Is féidir trátaí a thabhairt do leanaí ag tosú ó 3 bliana d'aois.
Tá an corp fireann i bhfad níos leochailí ná an baineann. Neartaíonn vitimíní B an córas néarógach, cabhraíonn sé leis an gcinneadh ceart a dhéanamh i gcás struis. Is trátaí é a laghdóidh an baol go dtarlóidh stróc nó taom croí - compánaigh chun cinntí freagracha a dhéanamh.
Coinneoidh daoine a chaitheann tobac fiú a sláinte má itheann siad sú trátaí go rialta. Cuirtear gloine bainne ar tháirgeadh dochrach, ach má chuireann tú gloine sú leis, méadóidh an éifeacht a bhaineann le substaintí dochracha a bhaint.
Bíonn tionchar ag láithreacht na vitimíní A agus E sa deoch ar an gcóras atáirgthe, a théann i bhfeidhm ar an méid testosterone. Oibríonn gach gné eile den sú, ar bhealach eile nó eile, chun sláinte na bhfear a chaomhnú.
Ag críochnú an staidéir, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil gach rud go maith i modhnóireacht.
Is dáileog coisctheach é gloine sú amháin in aghaidh an lae, is cóireáil leathchuid é cheana féin.
Tá sé do-ghlactha faillí na speisialtóirí a fhaillí agus sú trátaí a ghlacadh, in ainneoin na ngalar. Beidh sú úsáideach nuair a bhíonn sé ar meisce le pléisiúr. Mura maith leat trátaí, tá aiste bia ar sú trátaí fréamhaithe.
